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中基趣味学习春季五行与养生

来源:金英杰山西校区       点击数:270      更新时间:2024-03-14
中基趣味学习春季五行与养生

中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,人在春季肝气容易过旺,容易对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收。因此,春季在饮食方面应注意补脾。而甘味食物多属温性,有滋养补益、补脾的作用,同时,春天阳气初升,食甘味能滋养人体的阳气,还有利于人体在春日旺盛的新陈代谢。

而酸味食物有收敛固涩的作用,不利于肝气的舒展,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造成更大伤害。因此,在春季可适当吃山药、大枣、小米、糯米、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等甘味食物,酸味食物如乌梅、酸梅等,同时宜少食生冷油腻之物,如红烧肉、肘子等,以顾护脾胃阳气。

春季养生宜省酸增甘!

责任编辑:qxd

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